Полезен ли киберспорт для здоровья?

Несмотря на стремительный рост и популярность киберспорта, неясно, хорошо это или плохо для здоровья игроков.

Киберспорт, или соревновательные многопользовательские видеоигры, набирает обороты во всем мире (подробнее на сайте: https://ggbet.rocks/zerkalo/). Игры стали привлекательной профессиональной карьерой, обеспечивая прекрасное развлечение для миллионов поклонников и создавая прибыльный поток доходов для игровой индустрии.

Согласно отчету отраслевых аналитиков Newzoo, мировая аудитория киберспорта достигла 380 миллионов в 2018 году, и предполагается, что ее выручка вырастет с 696 миллионов долларов (614 миллионов евро) в 2017 году до 1,5 миллиардов долларов к 2020 году. Возможные последствия для здоровья.

«Нам нужны научно обоснованные факты о том, что хорошо, а что плохо для нашего здоровья», – сказал DW электронный футболист Вердер Бремен Мохаммед «МоАуба» Харкоусм (Werder Bremen – Mohammed “MoAuba” Harkousm).

Слишком долгое сидение серьезно вредит здоровью

Самый тревожный аспект игр – это долгие часы, которые игроки проводят сидя во время игры. По словам Инго Фробезе (Ingo Froböse), профессора Немецкого спортивного университета в Кельне, который более восьми лет руководил исследованием эффективности и здоровья киберспорта, любители и профессиональные игроки в киберспорт играют в среднем 24-25 часов в неделю.

«Во время турниров я остаюсь сидеть более 12 часов в день, даже во время перерывов я сижу, чтобы проанализировать свои партии или ждать следующей игры. В долгосрочной перспективе это плохо для моего тела и моей спины», – сказал MoAuba.

Исследования показали, что сидение по шесть часов в день в течение двух недель подряд может повысить уровень плохого холестерина. Мышцы начинают дегенерировать, предотвращая попадание крови к сердцу и увеличивая риск набора веса и сердечных заболеваний. После 24 часов прямого сидения способность инсулина поглощать глюкозу снижается почти на 40 процентов, что повышает риск диабета 2 типа.

Даже упражнения после периода бездействия не могут компенсировать ущерб, причиненный чрезмерным сидением. Исследование Froböse подтверждает эти наблюдения, и он настоятельно рекомендует «геймерам делать активные перерывы между ними и ненадолго уйти от своих экранов».

Поразительно, но его опрос также показал, что некоторые игроки играют до 100 часов в неделю. «Чрезмерная игра может привести к серьезным физиологическим, социальным и психическим проблемам, таким как игровое расстройство или выгорание. Однако нам нужно провести больше исследований, чтобы доказать потенциальные психологические, социальные и психические эффекты киберспорта», – сказал Froböse.

Игроки-любители подвергаются серьезному риску

Многие профессионалы киберспорта начали свою карьеру именно так, как MoAuba. «Я начал играть со своим братом для развлечения, когда мне было шесть лет. Мы играли по четыре-пять часов в день после школы. Во время школьных каникул мы играли по восемь часов в день, соревнуясь, кто из них лучше», – сказал он. с улыбкой на лице.

Теперь, как профессиональный киберспортсмен, он тренируется только три-четыре часа в день, когда он не на турнире, и у него много свободного времени, чтобы заниматься спортом, спать и проводить время со своей девушкой, семьей и друзьями.

Froböse утверждает, что наибольшему риску подвержены киберспортсмены-любители. Игроки-любители пытаются стать лучше под девизом «больше значит больше» и могут тренироваться часами напролет, не заботясь о своем здоровье и снах. Кроме того, поскольку киберспорт является относительно новым, до сих пор нет четких рекомендаций по правильному обучению, чтобы они стали профессиональными игроками в киберспорт.

Физически и морально требовательны

Исследовательская группа Froböse проанализировала, что происходит внутри 1200 киберспортсменов. Их первоначальные результаты показывают, что киберспортсмены испытывают постоянный физиологический стресс и что киберспорт настолько требователен к физическим нагрузкам, что может считаться спортом.

В среднем киберспортсмены координируют до 400 движений в минуту, демонстрируя удивительно быстрые движения рук и глаз. Их пульс во время игры достигает от 120 до 180 ударов в минуту, что почти соответствует уровню стресса гонщика. Кроме того, «уровень гормона стресса кортизол повышается так же, как когда футболист пробивает пенальти в финале Лиги чемпионов», и игроки проявляют такой интенсивный уровень усталости после 2–3 часов игры, что продолжать это не стоит, – объяснил Froböse.

Это физическое напряжение в основном связано с высоким уровнем концентрации, быстрой координацией и реакциями, требуемыми игрой. Поэтому тело этих спортсменов необходимо правильно и специально тренировать, чтобы справляться с этой нагрузкой.

Положительное влияние киберспорта на мозг

Однако влияние киберспорта на здоровье не совсем негативное. Исследования, проведенные когнитивным нейробиологом Дафной Бавелье (Daphne Bavelier), подтверждают, что некоторые видеоигры в жанре экшн оказывают положительное влияние на мозг.

Игра в видеоигры от пяти до 10 часов в неделю стимулирует области мозга, связанные с памятью, вниманием, моторикой и навыками стратегического планирования, а также со зрением. Фактически, электронные игры могут помочь людям учиться, сосредотачиваться и выполнять несколько задач одновременно.

Froböse также видит большой потенциал виртуальных игр. «Многие футбольные команды в Бундеслиге могут использовать эти положительные эффекты киберспорта для психологической и тактической подготовки игроков, а также для быстрого принятия решений и реакции на настоящую игру. Это просто вопрос баланса времени игры и пауз, наличия соответствующей подготовки, диета и время отдыха».

Он отмечает, что киберспортсмены должны спать не менее восьми часов в сутки, чтобы полностью справиться со стрессом, связанным со спортом, и должны есть полезную энергетическую пищу, чтобы повысить свою производительность и быстрее восстановиться.

В дополнение к этому MoAuba советует будущим киберспортивным талантам: «Если вы хотите стать лучшим кибер-футболистом, вы должны тренироваться каждый день, но вы также должны сбалансировать свою жизнь и продолжить учебу. Кроме того, вам помогут смех и время для отдыха. справиться с напором спорта».


Источник: Are esports good for your health? 
URL:dw.com/en/are-esports-good-for-your-health/a-47408527

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *