Массаж помогают нам расслабиться и избавиться от стресса и беспокойства, которые может принести жизнь. Они дают нам время наедине с собой вдали от друзей и семьи и помогают нам перестроить наши центры эмоционального и духовного равновесия. Кроме того, отличный массаж может помочь предотвратить другие медицинские вмешательства, которые не столь естественны и могут иметь нежелательные побочные эффекты. Никто не станет спорить с тем, что массаж – отличное дело, чтобы подарить себе или кому-то еще.
Насколько было бы здорово, если бы один массаж и его преимущества длились целый год или дольше? Что ж, это принятие желаемого за действительное. Мы знаем, что это невозможно. Но как долго длится польза от массажа и как часто нужно делать массаж, чтобы поддерживать хорошие чувства?
Короткий ответ: это зависит от нескольких факторов. Тело каждого человека по-разному реагирует на массаж, и у всех разные потребности в массаже (например, массаж в Минске). Добавьте к этому тот факт, что после массажа все возвращаются к ситуациям с различными стрессовыми факторами и образами жизни, поэтому может быть трудно понять, как долго сохранятся преимущества.
Как правило, через пару дней после массажа вы можете чувствовать болезненные ощущения, что является нормальным явлением. Кроме того, эффект может длиться от пары дней до целой недели. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы расслабляющие и снимающие стресс эффекты сохранялись как можно дольше.
Избегайте внешнего шума
Сразу после массажа вам захочется водить машину медленно и красиво. Пусть вас обгонят агрессивные водители. Кроме того, не слушайте громкую музыку, которая поднимает настроение, и избегайте телевизора, особенно новостей. Избегайте всего, что может вызвать у вас стресс из контролируемого вами медиаисточника.
Держи это светлым
Избегайте плотной еды после массажа. Обильный прием пищи вызовет повышение артериального давления и чувство дискомфорта. Лучше попробуйте легкую закуску, например, морковь в легкой заправке для ранчо.
Пейте осторожно
Избегайте напитков с кофеином после массажа, так как они могут вызвать у вас гипертермию. Вместо этого пейте воду, чтобы уменьшить болезненность на следующий день и восполнить водный баланс. Вода также поможет смыть отходы из вашей системы.
Вы можете попробовать эти дополнительные приемы, чтобы ваш массаж длился дольше.
- После массажа наденьте удобную мешковатую одежду.
- Избегайте напряженной деятельности
- Уделяйте себе время
- Избежать стресса
- Продолжайте получать массаж еженедельно или раз в две недели.
Независимо от того, почему вы делаете массаж, он предлагает одно из самых приятных ощущений приподнятости и освобождения от стресса и беспокойства. Хотя невозможно предсказать, как долго будет длиться польза от массажа для человека, вы можете делать определенные вещи, чтобы продлить это расслабленное чувство. Главный вывод здесь – как можно дольше избегать стрессовых ситуаций!
Massages – How Long Do Benefits Last?
URL:nirvelli.com/massage-therapy-cary-nc/massages-how-long-do-benefits-last/